Pilates Matwork
Tecniche ed esercizi per il programma fitness rivolto alla postura È il programma di maggior successo degli ultimi anni. Forza e flessibilità migliorano attraverso sequenze di esercizi di allungamento, stabilizzazione, tonificazione. Nata come ginnastica riabilitativa, oggi il metodo Pilates si è arricchito di nuovi protocolli di lavoro per un approccio “morbido” al movimento. Esso garantisce l’apprendimento di elementi nuovi e funzionali al fitness moderno, applicabili in molte discipline.
Quando:
Lunedì e Venerdì
08:30>09:30
Lunedì Mercoledì e Venerdì
18:30>19:30
per chi:
per tutti
Impegno Cardiaco
Coordinazione Motoria
