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Pilates Matwork

Tecniche ed esercizi per il programma fitness rivolto alla postura È il programma di maggior successo degli ultimi anni. Forza e flessibilità migliorano attraverso sequenze di esercizi di allungamento, stabilizzazione, tonificazione. Nata come ginnastica riabilitativa, oggi il metodo Pilates si è arricchito di nuovi protocolli di lavoro per un approccio “morbido” al movimento. Esso garantisce l’apprendimento di elementi nuovi e funzionali al fitness moderno, applicabili in molte discipline.

Quando:

Lunedì Mercoledì e Venerdì
18:00>19:00

per chi:
per tutti

Impegno Cardiaco
50%
Coordinazione Motoria
30%
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