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Indoor Cycling

La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche.
Le lezioni hanno una durata di un’ora circa e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico.

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Quando:
Martedì e Giovedì
19:30>20:30

Sabato
11:30>12.30

per chi:
per tutti

Impegno Cardiaco
90%
Coordinazione Motoria
20%
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