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Mente e Corpo

Con lo yoga potrai migliorare la tua forza, la flessibilità e l’equilibrio. Tutti gli stili di yoga potranno aiutarti ad allentare le tensioni nel corpo, calmare la mente e a rilassarti.
Le classi che sono definite “Hatha yoga” sono un insieme molto equilibrato di posizioni, tecniche di respirazione, canto di mantra e meditazione, è molto buono per i principianti che imparano a fare gli asana di base dato che hanno un ritmo molto rilassato per permettere la connessione con la pratica.
Successivamente passerai ad uno stile molto dinamico e fisico. Questa lezione pone l’accento moltissimo sul fluire da una postura all’altra seguendo il flusso del respiro ed eseguendo quello che è detto “Vinyasa”, ovvero una transizione dinamica che ci porta dalla postura in piedi “tadasana” al cane a faccia in giu “adho mukha svanasana”.

Quando:

Martedì e Giovedì
18:00>19:00

per chi:
per tutti

Impegno Cradiaco
59%
Coordinazione Motoria
62%
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