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Quello che le donne vogliono… Ardua impresa per Gianluca, nel leggere il pensiero delle allieve delle 20:15.
Sicuramente dei Glutei tonici, ventre piatto e una spolverata tonificante alle braccia, il tutto con divertimento e ironia. Speriamo sia all’altezza!

45 Minuti perchè

Offre ai clienti più tempo e la possibilità di adattarsi anche a due classi consecutive diverse. Dalle ultime ricerche di mercato 45 minuti sono la quantità ideale di tempo che le persone comuni trascorrono in una sessione di allenamento – BREVE perchè comoda e pratica più tempo personale recuperato, ma non così LUNGA da essere troppo noiosa e pesante.

“Se lavori abbastanza duramente, una sessione di 45 minuti è più che sufficiente per completare un allenamento davvero efficace per costruire muscoli e perdere grasso”

Se non hai mangiato adeguatamente prima dell’allenamento, quando ti alleni per più di 45 minuti, puoi iniziare a disidratarti e stressare troppo il tessuto muscolare.

Quando:
Lunedì 20:15>21:00

per chi:
Per tutti

Impegno Cardiaco
80%
Coordinazione Motoria
50%
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