stretching 4

elasticità, resistenza e tensione di riposo

Lo stretching è un insieme di tecniche di allungamento muscolare conosciuto in tutto il mondo e molto utilizzato in tantissime discipline fisiche e sportive.

In generale possono rientrare in questa definizione tutti quegli esercizi che hanno come scopo ultimo lo stiramento e l’allungamento di un muscolo o di una catena muscolare del corpo umano, siano essi statici o dinamici.

Quando:
Martedì e Giovedì
20:30>21:00

per chi:
per tutti

Impegno Cardiaco
31%
Coordinazione Motoria
50%
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