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FitBallClass

FitBallClass si basa sul metodo allenante metabolico, ovvero un programma di condizionamento muscolare e cardiovascolare, più o meno intenso, eseguito in gruppi di lavoro e con l’accompagnamento di musiche adatte, e con l’utilizzo della SwissBall

E’ un metodo di lavoro che, attraverso mirate sessioni di allenamento aerobico e anaerobico, sviluppa un condizionamento progressivo della massa muscolare che incrementa il metabolismo basale, stimolando l’organismo a innescare determinati processi fisiologici capaci di impiegare le riserve di grasso, con risultati eccellenti in termini di salute e tonicità. Oltre a stimolaree i muscoli stabilizzatori e quindi incrementare il coinvolgimento muscolare , la SwissBall ha la peculiarità nel suo utilizzo di isolare completamente le fasce muscolari e non stressare la colonna.

Quando:

Martedì e Giovedì
18:30>19:30

per chi:
per tutti

Impegno Cardiaco
99%
Coordinazione Motoria
69%
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