awakingtraining

L’A.T. è un allenamento mirato al miglioramento della condizione atletica generale, dell’assetto posturale, dei riflessi e della risposta motoria, con particolare attenzione alla sensibilità e alle caratteristiche di chi vi partecipa.
Le sessioni di allenamento hanno la durata di 120 minuti e sono divise in microcicli di 20 minuti all’interno dei quali si alternano approcci differenti, tutti tesi al miglioramento fisico e mentale del partecipante.

Le tecniche in uso derivano in parte dallo sport , in parte da tecniche riabilitative, e in parte dalle arti performative ed è proprio per questa miscela che l’A.T. è capace di attivare una risposta completa e profonda sul piano psicofisico.
L’A.T. non ha particolari controindicazioni dal momento che ognuno potrà svolgere il lavoro secondo i propri limiti, il proprio potenziale e le proprie caratteristiche. Il range di lavoro è quindi piuttosto ampio e garantisce ad ognuno di esplorare i limiti del proprio stato fisico e di migliorarli.

Quando:
Mercoledì
21:00>22:30

per chi:
per tutti

Impegno Cradiaco
65%
Coordinazione Motoria
89%
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